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Bom dia (*∩_∩*)
Tenho um objetivo na vida, para alcança-lo devo cumprir metas e assim o farei, mesmo ciente dos diversos empecilhos. O mundo dá voltas e o tempo passa, fazendo jus ao processo de evolução.
Eric Souza
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79 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 38,39g | Prot: 114,54g | Carbs: 53,65g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura DUKAN, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Peito de Peru Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Almoço: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Brócolis, Alface Americana, Merluza. Lanches/Outros: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Iogurte de Morango Zero, Bonafont Água. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
05 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Força e paciência. .... e se puder, faça que nem Eu .... nunca perca o senso de humor.... ria das adversidades. ....
05 mar 15 por membro: VicenteRS
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Hj já estou mais tranquila, já me estressei mais :) Esses últimos dias meu rendimento caiu, mas tenho consciência dessa caída que ele deu, estou dando uma mexida com o meu metabolismo :)
05 mar 15 por membro: Pamela renelian
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É isso aí Pamela! Também estou nesse barco. Ainda remando meio lento, mas é melhor lento do que parado, né? Foco nas metas e persistência nas ações que o resultado vem!
05 mar 15 por membro: Malucalixto
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O engraçadp é que se pegar exatamente meu peso de sexta feira passada para hj, foram embora 1kg e eu nem vi :)
05 mar 15 por membro: Pamela renelian
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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