Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 33,13g | Prot: 137,38g | Carbs: 177,43g.
Café da Manhã: Adaptogen Gold Whey Chocolate, Vitao Psyllium, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Camil Biscoito de Arroz Integral, Cooper Rita Doce de Leite. Almoço: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Hortifruti Morango, Cooper Rita Requeijão Light , Ovo, Clara de Ovo Cozida, Peras, Poços de Caldas Pão Integral , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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