|
O peso não mudou, mas a bioimpedância me deixou feliz! Perda de 900 g de gordura e ganho de 400 g de massa magra no último mês! Na minha idade é uma conquista!!! Trocando gordura por músculos! Segue o plano!!!
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Gord: 45,11g | Prot: 46,95g | Carbs: 90,25g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Tomates Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Hershey's Chocolate 73% Cacau . mais...
|
peso estável
|