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Apesar de ter mantido a reeducação alimentar, há algumas semanas fiquei exatos uma semana sem me exercitar. Não recuperei nenhum quilo, apenas mantive. E agora vendo minha média, que antes era de menos 1kg por semana, foi para "estável" e agora algumas graminhas apenas por semana. Isso me deixou um tantinho aborrecida, servindo como estímulo para nunca mais deixar de me exercitar os 7 dias da semana enquanto estou no processo de hipotrofia..
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90,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 77,40g | Carbs: 149,89g.
Café da Manhã: Maçã, Leão Chá de Camomila. Almoço: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada , Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Milho Verde, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Todeschini Biscoito de Leite, Halls Bala. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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