Jornal de moopie321, 04 mar 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
60,7 kg Perdidos até agora: 18,7 kg.    Ainda faltam: 2,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1375 kcal Gord: 89,28g | Prot: 88,93g | Carbs: 48,98g.   Café da Manhã: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Citterio Prosciutto, Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground), Crunchmaster Toasted Sesame Rice Crackers. Almoço: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Coffee, Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: tendergreens marinated steak, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. mais...
1797 kcal Exercício: Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 10,2 kg por Semana

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