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depois de 5 meses e 10 dias, 30 kg eliminados, agradeço a Deus por me dar força e continuar me cuidando.
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147,9 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 57,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 33,76g | Prot: 88,56g | Carbs: 188,41g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Abóbora Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Café com Açúcar, Aurora Presunto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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