Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2126 kcal
|
Gord: 86,57g | Prot: 128,05g | Carbs: 222,81g.
Café da Manhã: Green Olives, Kroger Old Fashioned Oatmeal, StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Hy-Vee 4% Cottage Cheese. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: 1% Fat Milk, Light or Lite Cream Cheese, Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Hy-Vee 4% Cottage Cheese, Ralphs Pepperjack Cheese, Boca All American Classic Meatless Burgers. Lanches/Outros: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
3571 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Elíptico - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 2 horas e 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidsprincess
|