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Hoje retorno para as minhas dietas, caminhadas e exercícios físicos,bora pra cima não vou desanimar
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77,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 74,92g | Carbs: 61,97g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Café (Infusão). Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Sadia Lasanha Quatro Queijos. Lanches/Outros: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sadia Salaminho. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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