Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 36,30g | Prot: 81,95g | Carbs: 247,13g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bananas, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Almoço: Grapes, Carrots, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Jantar: Thai Kitchen Red Curry Chicken, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Publix Fried Chicken Tenders. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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