Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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87,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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779 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 59,27g | Carbs: 38,88g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. Almoço: Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas, Tomates, Cenouras, Pimentão Verde, Cebolas, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Peixe Empanado Frito. Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Lanches/Outros: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Yakult Leite Fermentado, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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