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better
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Gord: 81,59g | Prot: 228,87g | Carbs: 156,31g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Taylor Farms Everything Chopped Salad, Bacon, Kellogg's Special K Protein Cereal, Egg White. Jantar: Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Apples, Ice Cream. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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