Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 73,58g | Prot: 99,53g | Carbs: 139,70g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Apples , Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Plain Pancakes. Jantar: Mapo Tofu, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, White Rice, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Moo Shu (Mu Shi) Pork, Assi Soft Tofu Soup. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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