Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 56,17g | Prot: 111,28g | Carbs: 200,79g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Feijoada Cozida. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Zero Álcool. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Frutas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Subir escadas - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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