Jornal de valeriasaenz, 13 jul 23

Me fui al carajo. No paro de comer ( muy ansiosa ) lo bueno es que volví con mi entrenador anterior que tuve muy buenos resultados y ahora comienzo con 4 veces por semana en vez de 2/3 como lo venía haciendo. De todas maneras agradezco a mi metabolismo xq como vengo comiendo tendría q haber engordado 10 kg 😱

63 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2077 kcal

Gord: 68,72g | Prot: 169,55g | Carbs: 196,84g.   Café da Manhã: La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Lactal Pan con Salvado, Banano, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. Almoço: Tofi Alfajor, Huevo, Lactal Pan con Salvado, La Paulina Queso Port Salut. Jantar: Tofi Alfajor, Grandiet Galletas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Queso Azul o Roquefort, ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo, Banano, Miel, Quaker Avena Instantánea. mais...