Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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91 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3118 kcal
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Gord: 92,23g | Prot: 273,51g | Carbs: 314,51g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Integral. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clara de Ovo, Banana Prata, Abacate, New Millen Maltodextrina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne do Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danddnd
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