Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 56,82g | Prot: 137,67g | Carbs: 208,46g.
Café da Manhã: Pierre Grilled Chicken Sandwich, Bananas, Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey. Almoço: Carrots, Grapes, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Jantar: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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