Jornal de jucabral.c, 11 jul 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
51,7 kg Perdidos até agora: 0,3 kg.    Ainda faltam: 1,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1232 kcal Gord: 33,70g | Prot: 87,43g | Carbs: 140,98g.   Café da Manhã: Goiaba, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Tomates Cereja, Cenouras, CBS Suco de Abacaxi, Brócolis Cozido, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Do Bem Suco de Tangerina Integral, Tapioca. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral. mais...
1330 kcal Exercício: Abdominal - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de jucabral.c


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.