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Fazendo algumas pesquisas, com objetivo de reunir maneiras de me preparar antecipadamente e aliviar os sintomas da TPM, me deparei com o conceito Desordem disfórica pré-menstrual, e a descrição me pareceu algo familiar :(
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91,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 50,67g | Prot: 94,42g | Carbs: 71,44g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Original, Madrugada Chá de Camomila . Almoço: Churrasco. Jantar: Acém Cozido, Banana. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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