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-4 kg off, feliz de mais por aos poucos está diminuindo, emagrecendo devagar, mas sem sofrimento, comendo tudo que eu amo e sem treino, hoje começo em um desafio de 21 dias, sem dietas loucas, vamos vê qual vai ser o resultado compartilho aqui com vcs!
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93,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 54,27g | Prot: 123,89g | Carbs: 182,77g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Pão Francês, Queijo Coalho, Ovo. Almoço: Feijão de Corda, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão de Corda, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Cajá, Ovo, Pão Francês, Salada de Frutas, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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