Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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94,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Gord: 96,32g | Prot: 247,81g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: Leitissimo Leite Integral, New Millen 100% Whey Protein. Almoço: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Assada, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, Eisenbahn Cerveja Strong Golden Ale, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: New Millen 100% Whey Protein, Leitissimo Leite Integral. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oviniciuz
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