Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 73,88g | Carbs: 120,22g.
Café da Manhã: Sopa de Lentilhas, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Salada Crua, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Ovo. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chames saray
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