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Pesagem do dia 08/07/2023: 77,6kg
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***** (dep)
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77,6 kg
Perdidos até agora: 100,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5357 kcal
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Gord: 208,37g | Prot: 233,02g | Carbs: 642,01g.
Café da Manhã: Tomates, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Extra Frango Assado, Mandarim Peta Mandarim. Almoço: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Bolo de Limão, Pasta de Queijo, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Croquete de Carne, Sadia Mini Kibe, Antepasto de Berinjela, Pastel de Carne, Dadinho de Tapioca, Queensberry Geléia de Pimenta, Rissul Pão Delícia , Marilan Biscoito Amanteigado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Bem Casado, Sanduíche de Presunto e Queijo, Biscoito Casadinho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Frango Desfiado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jeronimo Mini Coxinhas de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Mega Matte Mega Açaí, Lacta Ouro Branco, Simonetto Balas Duras Recheadas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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