Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Gord: 73,49g | Prot: 95,71g | Carbs: 194,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), English Muffin. Jantar: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich, Cheese Pizza with Vegetables. Lanches/Outros: Blue Bell No Sugar Added Buttered Pecan Lowfat Ice Cream, Beer. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|