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atualização por aqui, muito feliz ao ver que todo meu esforço não tá sendo em vão.
É muito gratificante colher os resultados da minha luta diária , e a cada dia tenho mais a convicção de que não vou me deixar chegar ao nível de infelicidade que me encontrava de não me amar ao olhar no espelho .
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66 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 31,54g | Prot: 60,30g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Melancia, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Almoço: Melancia, Extra Fígado Bovino, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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