Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 67,03g | Prot: 61,29g | Carbs: 145,77g.
Café da Manhã: Sun-Maid Raisin Bread, Morning coffee, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. Almoço: Wal-Mart Fresh Pineapple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk. Jantar: Grandma's Potato Salad with Egg, Cucumber (with Peel), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Trader Joe's Raita. Lanches/Outros: Haagen-Dazs Cherry Vanilla Ice Cream. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|