Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 98,53g | Carbs: 116,72g.
Café da Manhã: Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake. Almoço: Marks & Spencer Beef Lasagne. Jantar: Aldi Hot & Spicy Chicken Breast Slices, Tesco Simple Side Salad. Lanches/Outros: Mrs Crimble's Big Coconut Macaroons, Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Aldi Smoked Salmon Sushi Snack, Iceland Mint Choc Chip Cones, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiesha86
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