Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 171,19g | Carbs: 164,42g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Coleslaw, Egg, Chicken Breast. Jantar: Tai Pei Chicken Egg Rolls, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Light Beer. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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