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Ainda pretendo diminuir um pouco mais o peso, mas caso mantenha tudo bem pois tenho focado em mudar o BF e a recomposição corporal está caminhando muito bem!
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65,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 21,45g | Prot: 72,17g | Carbs: 71,35g.
Café da Manhã: Matinal Queijo Fresco Cottage, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maribel Doce Alperce Light, Continente Paio Lombo, Continente Queijo Edam Fatiado , Continente Leite Meio-Gordo, Continente Pão de Forma Integral . Almoço: Abóbora Moranga Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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