Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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150,4 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 60,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 106,82g | Carbs: 219,73g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Adria Torrada Integral. Almoço: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Suco de Limão, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Panco Biscoito Leite, Vitamina de Banana. mais...
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5967 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 40 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlx.1989
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