Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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101,2 kg
Perdidos até agora: 76,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 149,22g | Carbs: 203,18g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Pão Branco, Nestlé 100% Cacau em Pó. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Salada de Frutas, Pão Francês, Manteiga (com Sal). mais...
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3432 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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