Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 72,27g | Prot: 98,78g | Carbs: 155,52g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Pretorian Whey Protein. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Outback Bloomin' Onion, Outback Ribs on the Barbie. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de misafrp
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