Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 85,69g | Prot: 112,09g | Carbs: 280,63g.
Café da Manhã: Café, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina, Pão de Leite. Almoço: Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne, Ovo Frito. Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sal, Nissin Miojo sem Tempero . Lanches/Outros: Margarina, Pão de Leite. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de ●~《SraPeperone》~●
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