Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 74,46g | Prot: 141,23g | Carbs: 198,13g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, White Rice, Archer Farms Beef Kabobs, Fried Floured or Breaded Smelt. Lanches/Outros: Forager Oat Milk, Forager Oat Milk, Ice Cream, Sangria. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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