Jornal de Julimar Henrique, 03 jul 23

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107,7 kg Perdidos até agora: 37,3 kg.    Ainda faltam: 17,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1607 kcal Gord: 55,44g | Prot: 78,03g | Carbs: 215,15g.   Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite, Canjica. mais...
2624 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 1,3 kg por Semana

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