Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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110,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 61,35g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Macarrão, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Deale Requeijão Cremoso, Guarany Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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