Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 52,72g | Prot: 109,75g | Carbs: 274,28g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Swift Bife de Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana da Terra, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Pêra Portuguesa. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Caminhadas - 17 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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