Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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94,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 76,15g | Prot: 208,86g | Carbs: 241,47g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Leitissimo Leite Integral, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Caldo de Frango, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Lanches/Outros: Fruittella Bala, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, New Millen 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oviniciuz
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