Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 65,98g | Prot: 152,20g | Carbs: 232,42g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Cheese Bread, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Thin Crust Pizza with Meat, Minestrone Soup (Home Recipe), Wawa Bruschetta with Toast. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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