Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2015
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: 100%.
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772 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 71,69g | Carbs: 34,23g.
Café da Manhã: Omelete, Café, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Queijo Branco. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Uvas-Passas (sem Sementes), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Tomates. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Oba Vinagrete. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Queijo Branco. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Terceiro dia mais disposta. Sem carboidrato...
25 fev 15 por membro: Solange Bueno
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\o/ Em breve somem os sintomas de abstinência... prepare-se... a liberdade tá logo ali na esquina... keep walking (forward)... ;)
25 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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