Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 169,49g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Broccoli , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . Jantar: White Rice, Green String Beans, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Matzo Ball Soup. Lanches/Outros: Apples, Peach. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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