Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 81,80g | Prot: 165,04g | Carbs: 135,94g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cucumber Salad with Vinegar, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Beef with Gravy (Mixture), Broccoli. Jantar: Whole Foods Market Turkey Avocado Sandwich, Matzo Ball Soup, Matzo Ball, Caesar Salad with Romaine, Schwan's Filet Mignon. Lanches/Outros: Apples . mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Elíptico - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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