Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 46,90g | Prot: 143,64g | Carbs: 308,56g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, In Natura Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Quatá Creme de Queijo Light, Trigale Pão de Castanha, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Trigale Pão de Castanha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Abacaxi, Açúcar, Café (Infusão). mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Caminhada - 22 minutos, Corrida esteira - 56 minutos, Apple Health - 21 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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