Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Gord: 57,95g | Prot: 209,96g | Carbs: 300,18g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Cereal Bars - Blueberry. Almoço: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder. Lanches/Outros: Oranges, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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