Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3834 kcal
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Gord: 101,23g | Prot: 180,84g | Carbs: 556,84g.
Café da Manhã: Alecrim, Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Cebolas, Alho, Orégano, Ovo Frito. Almoço: Abóbora Japonesa, Peito de Frango, Sadia Bacon, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Jantar: Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Arroz Branco Cozido, Aveia em Flocos, Feijão Preto Cozido, Açafrão. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate 73% Cacau , Maratá Flocão de Milho. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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