Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Gord: 27,51g | Prot: 57,43g | Carbs: 59,41g.
Almoço: Suco de Acerola, Pirão, Coxa de Frango. Jantar: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, corrida 5 km - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaf_simoes
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