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salí del plateau más largo de la historia: 3 meses y medio. 26 kilos perdidos y nuevamente en movimiento hacia objetivos más sanos.
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127,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 62,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 131,11g | Carbs: 222,85g.
Almoço: Almendras, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Avicola del Oeste Milanesa de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Lanche da Tarde: Soja Texturizada, Aida Avena, Power Whey Protein Power Whey Protein, Conaprole Leche en Polvo Entera, Copacabana Cocoa. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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