Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 76,34g | Prot: 169,46g | Carbs: 125,17g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Signature Cafe Tuscan Tomato & Basil Bisque, Cooked Artichoke (from Fresh), Asparagus , Beef with Gravy (Mixture). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Brown Rice, Green String Beans, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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