Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1728 kcal
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Gord: 58,74g | Prot: 116,64g | Carbs: 187,51g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Lanche da Manhã: Moinho Wafers Stroopwafel. Almoço: Toblerone Toblerone Mini, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanche da Tarde: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Jantar: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Tomates. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Pipoca. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Caminhadas - 41 minutos, Corrida - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Menezes Fr
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