Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 48,47g | Carbs: 186,46g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ritter Geléia de Blueberry (Mirtilo), Pão de Forma, Mamão. Almoço: Bergamota, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Maçã. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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