Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 51,4 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 31,21g | Prot: 62,86g | Carbs: 178,85g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Water. Almoço: Fresh Lime Juice, Mission Foods White Corn Tortilla, Skinless Chicken Breast, 5-ingreadient Corn Salsa, Mexican Lentil Soup, Water. Jantar: Taco Bell Border Sauce - Hot, Cheez-It Crunch'd Cheddar Cheese, Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Wolf Brand Lean Beef Chili No Beans, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oscar Mayer 98% Fat Free Hot Dogs, Mission Foods White Corn Tortilla, Water. Lanches/Outros: Smart Ones Smart Delights Peanut Butter Cup Sundae, Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Brookside Dark Chocolate Cranberries, Cinnamon, Honeycrisp Apples, Cuties Clementines, equate Fiber Powder, Lipton Green Tea, Water. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
T25 - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|